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　　坚持运动的(de )人，患糖尿病及代(👕)谢综合(💢)征的风(fēng )险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同(tóng )时(🏣)，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平(píng )。换句话说，经常运(🌈)动的人患糖尿病及代谢(xiè )综合征的风险也会较小。

　　“我(🚟)来成都快5年了，切实感受到成都是一座生(shēng )活和商业均衡(🏦)发展的城市。”成都日本商工(gōng )俱乐部会长岩间征人表示，成(🚆)都(dōu )除(🗞)了拥有传统的制造业，还具备高科技产业(yè )基地、(🙃)商业贸(🤭)易物流中心以及综合交通枢纽(niǔ )等，“我希望通过这一系列(📨)活动，让更多的日本朋友感受到四川省以及成都(dōu )市的美(🤬)好。”

　　中医有一个有名的补血方(fāng )——当归补血汤，由黄(🐾)芪和当归两味药以5:1的(de )比例组成，其中当归补血活血，黄芪益(🍪)气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　后来，朱超敬成了音(🕠)乐培训(😖)老师，她清(qīng )楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢(😾)音乐。第一次给上三清小学(xué )的孩子们上完课后，朱超敬的(🐂)脑海里总会浮(fú )现当时的情景，她便和家人商量，决定要定(🖍)(dìng )期给孩子们上课。2019年5月，在征得(dé )学校同意后，朱超敬开始(🥨)了自己的支教之路(lù )。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉(🌬)的食物(💎)(wù )，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　“运动(📄)是良药”的(de )说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善(shàn )免(🏯)疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人(rén )，细胞免疫功能明(🐮)显优于那些不(bú )运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(yì(🐜) )力更好，也更不容易生病。