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　　2023年一(yī )项发(💸)表在《科学报告》期刊上的研(yán )究发现，“有氧运动(dòng )”和“阻力训练”均(🐰)可显著改善皮肤衰老状态。该(gāi )研究坚持运动，皮肤的弹性增加(👊)、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善(👲)了皮肤的(de )弹性和紧致度，这些都是皮肤重新(xī(🔳)n )焕发活力的标志(📔)。

　　(📭)2 熬夜玩手机

　　气血不足：指甲颜色淡(🕵)，没有光(guāng )泽，指腹扁平、薄弱。

　　就是这样一节临时起意的音(🎷)乐课，让朱超敬(jìng )和上三清小学的孩子们，开启了一(yī )段长达六(🛢)年的音乐旅程。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　周至县上三清(🔋)(qīng )小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师(shī )，以前(🎫)也没受过专业训(🥉)练，音乐课虽(suī )然能上，但是和朱老师相比，真是(🔏)(shì )天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　4月30日，庆(🐶)祝大(dà )会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　朱超(chāo )敬：我觉得我可以(🎫)满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起码(mǎ )能认识一(⛷)些谱子，比如弹琴，简单(dān )的歌都能弹。我是专业(🍣)的老师，但是(shì )你(🌗)不一定能走专业的路，但是最起(qǐ )码农村的孩(🚙)子在童年，能接触到这些事情，我觉得就挺好的。