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　　- 如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响入睡和睡(🌨)眠质量。

　　价格反(😢)转不断(duàn )，国际金价(🐼)最近波动加剧。

　　(👕)北京市市场监督(dū(🎩) )管理局、天津市市(🕥)场监督管理委员会(🙂)、河(hé )北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在(zài )市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵(qīn )害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全(quán )国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依(🧖)法维护(hù )消费者的(💅)合法权益。(完)　　(📝)经常失眠，睡眠质(zhì(💶) )量低？可能是身体(🗂)缺了这种关键营养(🔴)，很(hěn )多人不(bú )知道

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(shēng )素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放(🎐)葡萄(táo )糖，更有利于(🏉)持续合成糖原而不(🍧)是合成脂肪。

　　第(🐵)二方面，少吃主食不(🔣)等于能降低热量摄(📍)入。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心(xīn )理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　黄金高位(wèi )急跌，白银铂金“替代效应”显现