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　　- 蛋(🕚)白质(zhì )有较高的食物热效(xiào )应，容易使人(🍖)兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于(yú )安静入(rù )眠。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电(🥏)商平台，通报其“仅(jǐn )退款”规则挤压商家生(🤜)存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今(🚎)年全国两(liǎng )会期间，国家市场监督管理总局局(💚)长罗文表示，针对平台滥用“仅退(tuì )款”规则(🍊)造成商户(hù )货款两空的突出问题，将督促(👷)平台明确规则的适用(yòng )范围和(hé )具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价(🧖)、全网(wǎng )最低价(jià )规则，造成内卷式竞争(🚵)的突出问题，将督促平台规范促销行为，保(🔉)障(zhàng )商户自主经营权。

　　针对“七站两场”将出(🌐)现的返程客流高峰，北(běi )京交通部门综合(😳)施策做好“七站两场”接续保障，实行“一站一(😥)场一(yī )策”，建立多部门协同、多方式联动(🕤)的立体化保障体系，实现抵离京旅客高(gāo )效疏(🐯)运。

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　　其次，蛋白(📄)质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，使(🎻)夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进(⏬)发胖的可能原因之一。失眠(mián )或睡眠(mián )不(👏)足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认(🤶)可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不(⛴)足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。