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　　坚持运动和从不运动(dòng )的(🎨)人，可能(🏓)一两天没差别，但时间一长(zhǎng )身体多方面差别却很明显！

　　按摩足三(sān )里，有助于补益脾(🔌)胃、调(🎦)养气血。长期坚(jiān )持有延缓衰老的效果，还可以起到保养(yǎng )皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(🚣)红润有(🎣)光(guāng )泽(🚆)。

　　看眼睛

　　六年间，朱超敬风(fēng )雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也(yě )曾劝过她，实(🏼)在忙不(❎)过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说，上(shàng )三清小学也有一份特别的吸引(🧥)力。

　　(🈴)怎(zěn )么判断自己是否气血充足？

　　其实是(shì )在损耗气血运行