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　　虽然长跑和马拉松都属于耐力运动，但两者有显著的不同(🌗)。从距离上看(🕷)，马拉松(👱)的标准距离为42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持稳定的运动(dò(👁)ng )状态，需要更(🌷)高的(de )耐(💥)力(lì )储备和体力支(zhī )持。相对于马拉松(sōng )来说，长跑赛程较(jiào )短，对跑者的体能要求较低。所以，能长跑并不意味着能跑马拉松。

　　据新(🚫)加坡《联合早(🕸)报》报道(🔛)，值得注意的是，该调查报告还显示，即便被视为“更信任美国”的民进党支持者，今年对“美国是否为值(zhí )得信赖的伙伴”的(de )认同(tóng )率(🐗)也较去年下(💴)(xià )降14%。

　(🐶)　中国青年(nián )报(ID：zqbcyol 整理：陈茜)

　　有严重膝关节炎或有急性关节损伤的人。人跑步时，关节承受较大的冲击，会加剧关节损伤。例如，膝(🔹)关节半月板(🎣)损伤患(🤛)者在长跑过程中，病变部位会反复受到刺激，这会阻碍病情恢复，甚至加重病情。

　　今天，江南、华(huá )南等(děng )地仍有较强降(jiàng )雨(🤣)，明天起随着(🆕)副(fù )热(🤞)带高压北抬、暖湿气流增强，配合渗透南下冷空气形成低涡切变，南方地区又将迎来新一轮降水过程，局地雨势猛烈，且强对流天气频(❗)发。

　　声明(🦄)指出，关(🌓)闭大使馆是“基于审慎的财政评估及资源优先配置需求”，旨在确(què )保国家财政稳健的(de )同时(shí )，继续履行对(duì )全球(qiú )伙伴关系的(🎞)承(chéng )诺。自2021年(➖)以来，南(🙍)非已陆续对其海外外交使团作出调整，以实现更高效的国际参与。

　　活动由中国宋庆龄基金会和中国人民大学附属中学主(💅)办。诵读(🅾)会分“山河篇(👗)”“岁月篇(💈)”“少年篇”“家国篇”，从柳永的《望海潮(东南(nán )形胜(shèng ))》到李清照的(de )《声(shēng )声慢(寻寻觅觅(mì ))》，再到苏轼的《水调歌头·明月几时有》，臧金生、(㊙)王斑、李修(📔)平等著(🍠)名演员、播音员带领师生跨越时空，以抑扬顿挫的语调讲述“三秋桂子，十里荷花”的繁华景象，将“乍暖还寒时候，最难将息”的愁绪(🏞)娓娓道来，展现“千里(🐉)共婵娟(🏙)”的(de )团圆(yuán )意境。人大附(fù )中师(shī )生带来器乐、舞蹈和朗诵表演。