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　　以低脂、易(yì )消化、富含纤维素食物为(wéi )主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、(🌌)瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、(😋)玉米等，少食过咸的食物以及动物内(🎇)脏、肥(féi )肉等；

　　据介绍，截至(zhì(🍭) )目前，该剧已被列入云南(nán )省“讲好五(🎦)个故事”文艺(yì )作品，获得云南艺术基(🙆)金(jīn )2023年度重大项目。

　　在百(bǎi )果之中，樱桃总是以其娇(jiāo )小玲珑的身姿和鲜艳(💹)欲滴的色彩，率先点亮初夏的果盘。樱(🎞)桃的成熟期短，从仲春开花到夏初时(😺)节就可以结果。在古代，樱桃是经历寒(🚫)冬后人们尝到的第一(yī )种新鲜水果(💉)，这种吸引力(lì )可想而知。现在包括苏(♊)州(zhōu )在内的江南地区，依然有(yǒu )“立夏尝三鲜”的习俗，而樱桃就是树三鲜的第一(yī )鲜。

　　沈建鑫介绍，公演以来，历经一(💛)年多的打磨后，剧组参演人员从260余人(👄)精简至70余人，表演时长从两小时压缩(🦂)到90分钟。“艺术表现更加凝练的同时，我(📧)(wǒ )们对演员的要求也越来越(yuè )高，剧(⛪)组里一人饰多角是(shì )常态。”他说。

　　(🖼)杨梅(méi )是一种土生土长的“国货(huò )”，从东南沿海到云贵高(gāo )原，都可以看到杨梅的身影。不过要说产杨梅的大省，浙江首(🥘)屈一指。这里多山地丘陵，气候湿润，山(🏝)间云雾缭绕，为杨梅生长营造了极佳(🎼)的环境，像宁波(bō )余姚、台州仙居等(🔚)地的杨(yáng )梅都久负盛名。

　　老街(jiē(🏨) )依山而建，层层叠叠，被(bèi )称为“爬坡上(😉)坎的老重庆(qìng )缩影”。