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　　做好科学种植，李强还有新想(xiǎng )法。

　　良好的生活习惯也(yě )非常重要。要保持(🍡)正确的(🤤)坐姿、站(zhàn )姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工(gōng )作或学习1到2小时，就休息(🐳)10到15分钟(🌉)，放松颈部和肩部的肌肉。可(kě )以起身去倒杯水、去趟洗手间，或(huò )者做一些简单的伸展运(😚)动，如扩(🛹)胸运动、弯腰运动等。

　　游(yóu )客 郭海英：这里让我的节奏(zòu )更慢、整个人就很放松。

　(🥇)　游客(🧡)(kè ) 杜柯(🔇)林：没了解过这么多的非遗，看了挺震撼的，还得二刷三(sān )刷，一定要再来。

　　一天的忙碌(🏺)即将结(🚦)束，华灯初上，夜幕(mù )降临。

　　2025年5月，法国青少年在西(xī )安一家中医药博物馆观察中(zhōng )药材(🚝)展品。　(🔥)李一璠 摄

　　颈椎病(bìng )如何自测？有哪些防治方法？成都八一骨科医院骨四科(康复科(kē ))主任(🎇)、副主(🙍)任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会发出(chū )一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐(🥩)匿，容易(💧)被忽视。