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　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导(dǎ(🤱)o )致失眠的原因：主食(🎣)(shí )吃得太少，特别是晚(💑)餐少吃或不吃主食。

　　失眠，已经成(chéng )为现代人最常见的一(yī )个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人(🖕)来说，只要能睡上一夜(🤓)好(hǎo )觉，幸福指数就会(🍫)大(dà )幅度提升。

　　请装修从业者加强行业自律，警惕“沉睡中(zhōng )”的法律风险，严守(shǒu )法律底线；(😨)市民朋友(yǒu )提高警惕(🏜)，共同筑牢信息安全的(👁)防线！　　奥斯卡4月28日电(diàn ) 中国气象局28日举行5月(yuè )新闻发布会。会上，有记者提问：请分析一(🧕)下近期天气对春耕春(🌯)种的具体影响？

　　(⛷)北京交通部门提(tí )醒(🆕)：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷(léi )阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程有(🦎)不利影响。请广大市民(🥗)关注临近天气和路况(👄)信息，合理规划返程(chéng )方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(💴)大，周边道路易拥堵(dǔ(🕚) )，倡导市民优选公共(gò(💵)ng )交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假(jiǎ )期第五天，交通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(🕐)，交通部门多措并举加(🕺)大出行保障力度。

　　(🤠)北京轨道交通采(cǎi )取延时措施。北京市交通委供图

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水(🎪)平保持(chí )稳定，避免夜(🕧)间低血(xuè )糖。有些朋友(🦄)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(🚭)种强烈的应激，会升高(🐀)压力激素(sù )水平，使人(💯)容易夜间(jiān )醒来并难以再次入睡。