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　　第二(🌞)方面，少吃(chī(🎒) )主食不等于能降低热量摄(shè )入。

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　　今天，全(quán )国铁路进入返程高(🌬)峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织(zhī )客流(🏉)疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日(rì )、关键时段等，根据柱状(⌛)(zhuàng )图编制次日安检、检票、站台、出站等通(✖)道开(kāi )启和(✨)人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌(🌎)(wū )鲁木齐局针对家庭出游增(zēng )多、老年旅客占比提升的(🥩)特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为(wéi )不同群体提(😑)供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧(yōu )。国铁武汉局在汉宜铁路(lù )、汉十(🥂)高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路(lù )加(🥞)开196列客车提(🍌)升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行(há(🏜)ng )了升级改造，从原来的200余(yú )平方米增加至800余平方米，可同时(🕕)容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　针对年轻人“社恐”却渴(🧓)望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造(📥)假日消费新场景

　　- 蛋白质、脂肪含量高的(🚣)食物消化速(🎒)度慢，加重夜间胃肠消(xiāo )化负担，从而影响睡眠(🧟)质(zhì )量。

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　　会议还确(😱)定下届金砖国(guó )家外长会晤将于第八十届联合国(guó )大会(🙎)期间举行，届时将由(yóu )2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　(🖨)当地时间2025年4月29日(rì )，金砖正式成员和伙伴国外(🍵)长会在里约(📜)热内卢举行，中共(gòng )中央政治局委员、外交部(🏪)(bù )长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围(📅)绕加强全球南(nán )方合作、坚持多边主义进行了讨(tǎo )论。

　(🤫)　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本(🎇)较高的情(qíng )形下，可申请仅退款以保障自身权(🍭)益，同时警告(🗂)不良商家(jiā )如果商品出现问题有可能(néng )货款(👾)两空。但在具体执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要(🙍)，违背了规则的公平性，比如不给(gěi )商家申诉机会甚至主动(🍎)诱(yòu )导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的(📖)规则漏洞，这些漏(lò(🌘)u )洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退(🐦)款(kuǎn )”规则变(🚨)得“寸步难行”。

　　不吃主食或吃太少