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　　立夏(xià )过后，天气转(📣)暖，温度(🤳)逐渐升(🔇)高，阳气(📍)渐旺。人们有时会感(🐄)觉到心(🦅)(xīn )烦意(💨)(yì )乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这(zhè )个食补的方子请收好。

　　宜暖

　　2月27日，河南安阳博物馆“丝路遗韵(yùn )相州(zhōu )风——麴庆墓出土文物展”围屏石棺床正(🏗)在展出(😞)。　王宇(🕗) 摄

　　(🏳)玉(yù )米采(cǎi )摘工人(🚍)：首先(🧤)体力活没那么重，如果人工背，大概要五六十斤，这样我(wǒ )们就不用背了，采摘就行了。快很多，轻松很多，干得很开心。

　　六(liù )盘山是“黄土高原——川滇生态屏障”的重要组成部分，是宁夏(xià )境内(nèi )面积最大的天然次生林区、动植物和水资源最富集的区(㊗)域，森林(📢)覆(fù )盖(💰)率(lǜ )达(🖌)60.1%，是黄土高原西部具(🍗)有代表(🕦)性的温带山地森林生态系统和重要的水源(yuán )涵养林区。近年来，当地实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质量(liàng )和生物多样性显著提升。

　　中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热(rè )，所(suǒ )以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心(xīn )律(🏭)不(bú )齐(🛸)等状况(🔂)。同时夏(🎅)天炎热，很多人烦躁(🖇)、心神(🏠)不安，影响睡眠，甚至产(chǎn )生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为(wéi )在夏季应该是养心的季节。

　　奥斯卡记者 陆祁国

　　立夏节气(qì )，呵(hē )护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。