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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生(shēng )素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　(📗)所以(yǐ )，加肉减饭(🍩)的策略，并不能降(🏖)(jiàng )低总热量摄入(🦅)。你少吃米饭省下(⛹)的热量，被换成了(👩)(le )菜里的糖和脂肪(🛂)，营养价值更低，更促进发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利(lì )于胰岛素敏感性。

　　浙江交通集团绍兴管理中心(xīn )主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基于视频(pín )的AI分(⛔)析，能够在5秒钟之(🏒)内自动(dòng )检测到(💙)路上的异常事件(📙)，自动关联路上的(🦒)实时路况(kuàng )信息(👇)，同时也在30秒之内能够自动生成交通管控策略(luè )以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产(chǎn )

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消(xiāo )售后干(🧢)预；明确详细的(🌕)审核流(liú )程，规定(🐌)商家应在用户提(🏴)交“仅退款”申请后(♎)的一(yī )定时限内(🎳)进行处理……事实上，此前，快手、淘宝(bǎo )、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行(háng )了调整。而此次电商平台集体更新售后规则，使得(dé )备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化(huà )。据悉，为平衡实现商(🍢)家权益(yì )保护与(🎮)消费者体验提升(🐱)，经过此次调整后(🚪)，不少平(píng )台称将(🌱)不再主动介入消(⬅)费者在已收到货后的仅退款(kuǎn )不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研(yán )。张旭 摄

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在(zài )消费者发现网购商品存在问题(♑)(tí )且退货成本较(🏚)高的情形下，可申(🕶)请仅退款以保障(⛏)自(zì )身权益，同时(➕)警告不良商家如(⛴)果商品出现问题有可(kě )能货款两空。但在具体执行过程中，部分平台出于(yú )“讨好”消费者需要，违背了规则的公平性，比如(rú )不给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款(kuǎn )解决售后纠纷等，形成了大量(liàng )的规(💛)则漏洞，这些漏(lò(🍞)u )洞被“羊毛党”利用(🌯)，造成商(shāng )家的大(💤)量损失，让“仅退款(😫)”规则变得“寸步难(🔇)行(háng )”。