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　　5月3日，拉(lā )木鼓方阵展现多彩民族(zú(🖌) )风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源(⏸)佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(👹)族民间文化艺术游演，展示当地(📚)传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　(🌄)　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　青年是常为新(🔌)的(de )，最具创新热情，最具(jù )创新动(🍵)力。纵观文明长(zhǎng )河，“自古英雄出少年(nián )”，是人类社会(📜)的经验(yàn )总结也是深切期许。

　(⛔)　本报通讯员 赵明

　　适当的运动，有助改善睡眠(🤤)。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理(📎)睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者若能坚持跑跑步(🥃)、做做操、练练太极拳等(děng )，经(🤝)过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系统的(de )兴奋和(🍎)抑制过程起到良(liáng )好的调节作(👠)用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根(🤘)本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更(👩)小。经常运动会使(shǐ )胰岛素分泌下降的同时(shí )，胰岛(🥂)血糖素分泌增加(jiā )，可以降低糖(🔢)水平。换(huàn )句话说，经常运动的人(rén )患糖尿病及代谢(💉)综合征(zhēng )的风险也会较小。

　　(🕎)勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口(📆)岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近(jìn )日，云南省红(💝)河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔的神黄(🥉)豆花迎来盛(shèng )花期，一团团、一(⛅)簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪(😘)漫(màn )的粉色梦境，随风摇曳。“五一(🕯)”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红(🧓)地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐(💶)俊 摄

　　1 坚持运动的人，皮肤(fū(💑) )紧致年轻