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　　吃饭时，脾胃需要(🚣)消化食物，如果此时盯着视(shì )频看，气血就(🎬)需(xū )要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出(🏮)现不足，可能会引起消化不良(liáng )、头脑昏沉。

　(🍷)　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行(🗡)需求(qiú )旺盛，水上旅游(yóu )、观光、文体活(🌒)动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾(bīn )、荆州、(🔘)九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热(👭)，辖区客运量再创新高。5月2日、3日(rì )、4日，连(👞)续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月(🔢)3日出行人数达到顶(dǐng )峰，超过36万人次。

　　人到(🏋)了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明(mí(💬)ng )显运动能力下降(jiàng )，腿脚不利索，而坚持运(🔁)动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分(fèn )享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿(⏯)肌肉扫描图。

　　一(yī )个穴位：足三里

　(🎨)　气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　(🥁)　朱超(chāo )敬老师的到来，让上三清小学原本较(🥞)为薄弱的音乐教育得到了有力(lì )补充，一(➰)次临时(shí )起意的音乐课，让她在家乡小学(🛰)扎下了根，也种下(xià )了梦。每周往返(fǎn )一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(🎰)周的盼望，朱(zhū )老师一直在路上。

　　建议(🔸)：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建(🕟)议能不喝酒尽量不喝酒。

　　经常运动的人关(🦏)节面软骨和骨密度(dù )的厚度更高，关(guān )节(🚭)周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊(🕸)和韧带更(gèng )厚。从而减轻关(guān )节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　走进中药材种植(🧟)基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在(👡)这里每年能挣五六万元，像(xiàng )我这样年纪(📞)大了(le )，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江(🤳)海(hǎi )笑着告诉记者。