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　　后来(lái )，朱(🕉)超敬成了音乐培(✏)训老师，她清楚地(📘)知道，很多孩子都(🦋)像年少的自己一样，喜欢音乐(lè )。第一次给上三清(qīng )小(xiǎo )学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当(🌕)时的情景，她便(bià(🏧)n )和家人商量，决定(🛍)要(yào )定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己(jǐ )的支教之路。

　　而(ér )对朱超敬来说(🦋)，这一路上是工作(🙇)之余的小小放松(🏟)，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子(zǐ )们的一张张笑脸，课(kè )堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了(le )自(🌨)己的音乐梦想，朱(😒)(zhū )超敬不嫌苦累(🥗)，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦(kǔ )，带着乐器往乡下跑(pǎo )。就像她说的那(🐂)样，这段双向奔赴(👳)的音乐奇缘，本身(🙆)就是一部彼此(cǐ )成就的动人乐章。

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　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助(zhù )’！就这样，这条路(lù )我(🐪)们帮助小女孩走(🌏)了11年。这个小女孩(🎀)后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一(yī )名教师。”高煜感慨(kǎi )中透出欣慰。

　　坚持运动的人骨(🦍)骼、关节都会比(⚓)从不运动的人更(💛)(gèng )好。经常运动可以改(gǎi )善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨(gǔ )质的排列规则、整齐(qí )。随着骨(⏺)形态结构的良好(🆎)变化，骨的抗折、(🔝)抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提(tí )高。

　　此外，研究(jiū )还发现较高的体力活动水平，与运动对(🕘)“皮肤血液生物年(⛄)龄”的影(yǐng )响最为(➕)显著。所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年(nián )轻的原因。