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　　(晚上如果不运动，能(🔦)(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为(🍔)活跃的(de )年轻(qīng )女性来说，直接吃一满碗饭就对了(🎖)。)

　　李鸣涛表示(shì )，“仅退款”的初衷是在消费者发(🥏)现网购商品存在问题且(qiě )退货成本较高的情形下，可申(🚛)请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如(😢)果商品出现问题有可能货款两空。但(dàn )在具体执(♊)行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需(xū )要，违背(🔠)了规则的公平性，比如不给商家申诉机会甚至主(🚔)(zhǔ )动诱导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形(🏆)成了大量的(de )规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家(😪)的大量(liàng )损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　(💬)国家气(qì )象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕(🏂)春播工作大(dà )面积(jī )展开。目前，江南早稻处于三(🏓)叶至移栽返青期，华南(nán )大部(bù )处于返青至分蘖(🖇)期；西南地区一季稻大部处于三叶期(qī )，东北地(🌬)区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七(qī )叶(👭)期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、(🖥)春小麦(mài )等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　(🔽)在邵菲编织的(de )文化(huà )网络中，年轻人不再是城市(🌹)的过客，而是与街区共生(shēng )的“新主人”。(完)　　“五(⏹)一”假期，各地的文旅市场(chǎng )也精彩纷呈。多样的文(🍧)旅体验(🛁)点亮假期，为人们带来一场(chǎng )场难忘的欢乐之旅(🙋)。

　　其中，上海黄金交易所全部黄金(jīn )品种累计(🙉)成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双(shuā(👞)ng )边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易(🍯)所全(quán )部黄(huáng )金品种累计成交额双边30.52万亿元，同(🚎)比增长143.69%。另外国内(nèi )黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月(✅)底，国内(🍙)黄金ETF持有量为138.21吨。

　　期货市场的数据方面，截至(🌛)4月29日收盘，沪金期货小幅(fú )收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克(🍈)收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至(🚫)426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨(zhǎng )0.12%。

　　总(🚈)之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(nǐ )长期为(🥩)睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营养(👷)专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(🏵)吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(🍸)回久违的香(xiāng )甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰(👯)当代人的一个常(cháng )见问(wèn )题。有不少人无论吃什(📂)么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(🍝)运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(zhě )频频发生夜醒。

　　(🏏)北京市市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管(📆)理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者(🥨)：节(jiē )日期间，在市场监管领域的消费争议中，如(🕉)合法权益(yì )受到(dào )侵害时，可及时拨打12315消费者投(🤷)诉举报电话或通过全国(guó )12315平台投诉举报，市场监(👆)管部门将及时依法维护消费者的合(hé )法权益。(完)　　(♿)经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺(quē )了这种(👀)关键营养，很多人不知道