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　　捐赠乐(🌖)器

　　朱超敬(jìng )：他说他在周至(🚻)，有时间就到西安来，把东西拿过来(lái )，调一下。我一想，西(xī )安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去的话，过(guò )去给你调下。

　　不用苛求自己太自律(🏿)

　　1989年出生的(de )北京市东城区环(⏸)境(📂)卫生服务中心时传祥所三八女(🗻)子(🐖)班班(bān )长李萌，是一名抽粪女(nǚ(🦎) )工，刚加入时传祥所三八女子班时(🈵)只有20岁。上班第一(yī )天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能(néng )！”“当时的班长给我(wǒ )讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压(🎷)(yā )塌了，形成了粪坑，于是，班长就(🎸)带(👢)队一桶一桶把破裂(liè )管道里面(🔑)的(🥇)污水掏了出(chū )来。我听完后特别(🖇)震惊。”李萌回忆。

　　如今的李(lǐ )萌(🎌)，闲暇之余会为群众(zhòng )砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一(yī )些力所能及的事情，能(néng )帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好(hǎo )的诠释。”她说(🎌)。

　　“对我来说，劳模精神，就是在(📓)(zà(🌙)i )面对10万英文单词的压机说明书(🏣)时(🚜)去熬夜，是在突破专业技术难关(🦉)时去钻研，更是在面对整个压机液(yè )压系统调试时在10公里长的管道系统上来回巡检。”叶(yè )林伟干劲满满，“我希(xī )望今后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研究(jiū )成果。”

　　“我始终觉得，这些都是(🙏)平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏(🖥)实(🍍)地、甘于奉献的精神，激励着他(🦋)永远向前走。

　　“一夕不卧，百日不(😐)复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血，中医(yī )讲“久视(😊)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电(🌅)量，还有你的气血。此外，熬夜看手(🐈)机(🖍)还容易诱发青光眼。