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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī(😨) )认为，“久卧伤气、(🏿)久(jiǔ )坐伤肉”，休息(🤜)日(rì )久躺不动，其(🌤)实很伤气血。

　　(🧜)如今，高煜仍然(rá(🏷)n )在工作岗位上认真聆听每一位乘客的需求，她笑(xiào )着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是(shì )一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　中国第二(èr )重型机械集团德阳万(🤖)航模锻有限责任(🕜)公司(sī )8万吨模锻(🌵)压力机班组大班(🦔)长叶林伟，总是致(📵)力于(yú )超越自我(✊)。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现(xiàn )航空重要锻件国产化的重要使命，并围绕这个主(zhǔ )题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　据悉(xī )，为保障神鱼节期间口岸的安全与顺畅，勐康出(chū )入境边防检查站勐啊分站(🥊)提前与当地(👈)政府(🚲)(fǔ )、文旅等相关(🌑)部门沟通协调，提(🚠)前评估节日期间(⏺)(jiān )出入境人员和(🈹)交通运输工具的流量、流向等动态(tài )信息，科学合理地调配警力；优化勐啊口岸通关(guān )流程，开设“神鱼节绿色通道”，为前来参加活(huó )动的游客提供快速便捷的通关服务。

　　“这里(lǐ )将建成300亩星空露营康养基地，移(❇)动露营台(tá(🌇)i )、药(🤼)膳食疗餐厅、森(🔱)林研学步道、停(🐥)车场等配套(tào )基(🚞)础设施都在规划(🌲)中，预计开业后会吸引大量游(yóu )客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能(néng )接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要到(dào )很远的地方去，家长也没有时间陪孩(🙀)子。朱老师来了之(🥜)后，对孩子的发展(🐦)是一个极大的补(💦)(bǔ )充。

　　“运动是(🌓)良药”的说法由来(🐇)已久，坚持(chí )运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(xiǎn )示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì )更好，也更不容易生病。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生(💫)学院的研究(jiū )人(🌨)员在《美国心脏(zā(⏱)ng )协会杂志》上发表(🐟)的一篇研究指出(🚼)，无需每天都(dōu )保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效(xiào )果。