韩婧格

　　马拉松对身体耐力、体能要求极高(👤)，需要(yào )跑者做(📠)好充分准备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进行长时间、系(xì )统性的训练，以提高(🙅)耐力和运动能(🕳)力。

　　英歌舞、西(xī )宁高跷、西安鼓乐等(děng )特色表演也先后“走进”大巴扎景区，令不少本(🏼)地市民(mín )直呼(🤦)耳目一新。

　　与咖啡市集同步开启的，还有升级打造后的“六潮雅集(jí )”。“六潮(🥀)”是“潮生活、潮(🚻)文化、潮享购、潮玩乐、潮美食、潮雅集”之(zhī )意。这里集吃喝玩乐、创意手作、文化周(🧕)边于一体。其(qí(🕒) )中，市集旁边的巨幅(fú )“南京”打卡墙，吸引了不少游客打卡拍照。

　　近期(qī )有发热、感冒、(📞)感染等身体不(😰)适症状的人，也应避免长(zhǎng )跑。当人的免疫力和(hé )体力处于较低水平时，长跑(😇)可能会加重病(🎄)情，甚至引发(fā )病毒性心肌炎。这类(lèi )人群可在病情恢复后再运动。

　　台湾《联合报》从调(dià(🏽)o )查报告中观察(🗒)到，截(jié )至2025年4月，台湾民众对美国“非常正面”或“正面”的评(píng )价比例从54.3%降至33.5%。台湾“梅花新闻网”则(👾)关注到，近65%岛内(👁)(nèi )受访者认为特朗普会(huì )使台湾地区“变得更加危险”。

　　“宋词作为中国文(🥢)(wén )学的璀璨瑰(🕙)宝，承载(zǎi )着深(🎉)厚的文化底蕴与情感智慧，与唐诗并肩构筑起中国(guó )文学史上的巍峨‘双(🍇)峰’。”中国宋庆(🔐)龄基金会副主席沈蓓莉寄语青少年，以经典为舟、以创新为桨，在传统文化的长河中激荡(🔬)出(chū )属于新时(🎀)代的青春浪(làng )花。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸(xī )引了(🎴)越来越多的人(🐦)加(jiā )入其中。然(🛸)而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增加(jiā )。因此，如何在确保长跑带来健康(🚒)收益的同时，避(♋)免对心血管健康造成的潜(qián )在风险，是很多跑步爱好者关注的问题。

　　阎爱喜说(shuō )，虽然(🚋)后来因为各自(🤼)(zì )的发展规划不同而结束了合伙关系，但两人的情谊却并(bìng )未因此淡化。闲暇时(shí )，阿布都(🌈)维力还会来店(📡)里找他喝茶聊天。“他知道我非(fēi )常喜欢吃他亲手做的抓饭，常邀请我去家中(💜)做客。”

　　听着(🛥)荔枝园里的无(wú )人机讲“广普”，真是太有趣了。通过这个短片，我们(men )也大致了解了无人机(jī )是(🎧)如何给荔枝园(🔲)精准下达处方的。这套果园“智慧管家(jiā )”，是由中山大学飞(fēi )鸟团队研发的，和此前应用在农(🎸)业上的植保无(📤)人机相比(bǐ )，它们还多了一个“AI大脑”。