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　　为什么不吃主食吃得太少反(🐴)而不利于瘦身呢？其(🍌)中当然是有科学道理的。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(🌏)对睡眠也有帮助，但如(♋)果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(🔭)适度摄入淀粉类食品(🌮)，更有利于睡眠。

　　浙(zhè )江交通集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧管理系统(🌐)，主要是基于视频的AI分(☕)析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件，自动关联路上的实时路况信息，同时(🕖)也在30秒之内能够自动(😰)生成交通管控策略以及应急预案，形成分段分级的联合的管控(❌)措施。

　　膳食指南的(📬)建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(🗻)米、燕麦片、莜麦面(🛐)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(🐶)干重。

　　“让年轻人走(🤚)出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春(🕹)的变革在(zài )萧山区北(💣)干街道天悦社区悄然发生。

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大(🤡)选候选人登记将于5月(🛵)10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖(🥅)国家外长会晤4月29日下(🙎)午在巴西里约热内卢(😓)闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强(qiá(🔆)ng )金砖国家战略伙伴关(⌛)系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申(🎬)致力于秉持相互尊重(🦍)、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的(🦇)金砖国家精神，加强全(🔬)球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　　“文化特派员不能只做‘辅导员’，更要(🧥)成为‘营销官’。”一直(🌋)以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆(🌘)盖，并从社区走向全国(👅)。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚(💒)间运动之后增加碳水(🎉)化合物供应能有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量。