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　　气血充(🍍)(chōng )足：夜晚入睡快、睡眠稳、(🌾)呼吸均匀，可以睡到自然醒(xǐng )。

　　而对朱超敬来说(🔒)(shuō )，这一路上是工作之余的小(xiǎo )小放松，是(✏)回娘家的点点温(wēn )暖。歌声里，孩子们的一张(zhāng )张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也(📿)成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦(🏖)想，朱超敬不嫌苦累，背着琴(qín )往城里去，如(🤬)今，为了点亮(liàng )更多孩子们的音(🗿)乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往(wǎng )乡下跑。就像她说(📸)的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就(⤴)是一部彼(🐷)此成就的动(dòng )人乐章。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省(🌿)临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(🤩)狂欢节民(mín )族民间文化艺术游演，展示(shì(🏀) )当地传统文化和多彩民族风情(⤵)。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄　　奥斯卡普洱5月5日电(🤡)(diàn ) (罗耕)5月1日至5日，第十九届孟(mèng )连娜允神(🕉)鱼节举行(🕰)。在此期(qī )间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共(✡)9375名缅甸游客经该口岸前来参加活动、探亲、购物(⛑)等。

　　如何通过“林共体”项目(mù )把林业资(🖕)源变现？昌化镇以“一心一轴四区”为布(bù )局，投资2200余万元建设“百千(qiān )万”工程，即百亩(🖇)森林食品(pǐn )共富园、百亩森林康养基地(🏴)(dì )、千亩(🦇)林下中药材共富基地、万吨森林食品加工厂。

　　假期里，你有没有赖床(🦃)、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉”，休息(🛑)日久躺不动，其实很伤气血。

　　昌(chāng )化镇(🏗)地处浙西山区，森林覆(fù )盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离”的困境。“我们(men )缺的不是资(👉)源，是把资源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农(📫)业农村综(🎷)合服务中心主任邵晖坦言。

　　健康运动

　　后来，朱超敬成了音乐培训(🎤)老师，她(tā )清楚地知道，很多孩子都像(xiàng )年少的自己(⏪)一样，喜欢(huān )音乐。第一次给上三清小学(xué(📭) )的孩子们上完课后，朱超敬(jìng )的脑海里总会浮现当时的情(qíng )景，她便和家人商量，决(🚊)定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱(🌲)超敬开始了自己的支教之路。