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　　在实(📅)物金消费方面(miàn )，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但(😹)投资金(jī(😑)n )条却依旧紧俏。据中国黄金协(xié )会统计，2025年一季度，我国黄(🕛)金消费量为290.492吨，同比(bǐ )下降5.96%。其中，黄金首饰消费量(liàng )为134.531吨(⏺)，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(dūn )，同比增长29.81%。

　　·轻(🏅)体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或(🚎)者正在增肌，那就还需要加量。

　　发言人说(shuō )，随着4月初(📝)全球贸易(🐠)摩擦因美(měi )国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济(🎟)下行(háng )风险显著上升。贸易政策极大(dà )不确定性将抑制(📓)国际贸易往来和投资气氛，从而(ér )困扰香港经济的短期(🌕)前景。尽管(🔑)如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区(qū )政府各项(💎)推动经济增长和开拓更多元化市场的措(cuò )施，将会为本(🍄)港不同经(🥞)济活动(dòng )带来支持。

　　有流行病学研究发现，摄入更多(🅰)(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不佳的可能性降低(💁)相关。也有研究提示，中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式(🕕)与较低的(⛴)失眠风险相关联。

　　少吃主食只能短期(qī )变瘦，此后很(🏤)难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(🚱)眠越(yuè )来越严重。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容(róng )易使人兴(🎲)奋，所以过多的蛋白(bái )质食物不利于安静入眠。