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　　- 高脂食物(⏺)

　　洋葱；

　　“执着专注、精益(yì(🧓) )求精、一丝不苟、追求卓越”，习近(😃)平总书记深刻阐释的工匠精神，犹如一盏明灯，照亮了(le )无数奋斗者前行(⛅)的道路。

　　“爱岗敬业、争创(chuàng )一流、艰苦奋斗、勇于创新、淡(dàn )泊名利、甘于奉献(🍨)”，习近平(píng )总书记这样阐释劳模精神(😵)。在实现中华民族伟大复兴的征程(🐥)上，也正是这些默默(mò )耕耘的身影，他(🕟)们将个人奋斗(dòu )融入时代洪流，汇(🚺)聚成推动时代前进的坚韧力量。

　　研究发(fā )现，当油炸食物摄入减少(✉)，体内炎症标志物也会(huì )减少。因为大量油炸食物用的是(shì )反复煎炸过的油，含大量饱和(🛵)(hé )脂肪酸，且高温油炸过程还会生成(🆚)反式脂肪酸。

　　因此，甜饮料、甜(🌰)面包、蛋(dàn )糕等尽量少吃。不少酸奶(🦄)中的(de )含糖量也很高，购买时看清营(🕡)养标签。

　　“这是我们第一次(cì )来嵊泗，也是我们第一次尝试直升机，很(🧓)享受，嵊泗的美景从天空中看非常棒。”来自伊拉克的游客阿里·马(mǎ )赫(🕳)尔说，他计划约更(♓)多朋友来这里玩。

　　抗炎(yán )饮食中，蛋白质的来源最好是鱼(yú )、家禽(⛸)、鸡蛋、瘦红肉、大豆(dòu )食品、坚(👺)果等，少吃加工肉类。