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　　一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的(de )音乐课开始了。

　　5月3日，众多缅甸游客(😖)在勐啊口岸排队(💓)办理通关手续。彭(🤟)(péng )梦平 摄

　　本报通讯员 赵明(míng )

　　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境(jì(🚪)ng )1.4万余人次，同比增(🚬)长7.7%。中国(guó )内地旅(🐖)客出境游热门目的地排名依次是泰国、马(mǎ )来西亚、新加坡。

　　想要(yào )保持气血充足、提高免疫力(lì )，建议做到：“起居(📢)有常、饮食有节(🍕)、运动有度(dù )、(🀄)情志有衡”。做好这“三(sān )个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研(yán )究人员在(🤳)《美国心脏协会杂(🦖)(zá )志》上发表的一(🏢)篇研究指出，无需(⏹)每天都保持自(zì )律运动，仅周末 2 天完成指南(nán )推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管(👽)、癌症等死亡风(🍳)(fēng )险方面，与规律(🤦)运动具有相(xiàng )似的效果。