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　　-轻体(tǐ )力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻(duàn )炼，或者(🏾)正在增肌，还需要加量。

　　其(👟)实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(de )，长期而言也是(🍨)有利于预防肥胖的。

　　- 少吃(🈂)主食不等于能变瘦

　　王毅(🌮)说，11年(nián )前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的(🚻)金砖精神，为金砖机制发展壮(😼)大明确(què )方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国(guó )家开发银行总部，发出了中国(🔹)坚定支持(chí )新开发银行的强(🎴)烈信号，期待新开发银行(háng )和金砖大家庭一道走好现代化道路。我(wǒ )们看到，金砖(🥂)国家一路走来，同行的伙伴(bà(🖕)n )越来越多，合作的道路越走越宽。今天的(de )金砖大家庭(🚗)，总人口超过世界一半，经(jīng )济(🐚)总量占全球近三成，已经成为全球南方(fāng )的“第一方阵”。

　　原油市场方面，上周“欧(⛩)佩克+”将协商产量政策的会议(📖)提(tí )前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩(🌒)的(de )担忧，国际油价承压下跌。上(🧝)周国际油价(jià )创下3月底以来的最大单周跌幅，其中(👅)美(měi )油累计下跌7.5%，布油累计下(🌟)跌8.34%。

　　“文化(huà )特派员不能只做‘辅导员’，更要成为(wéi )‘营销官’。”一直以来，邵(🎦)菲将品牌思(sī )维贯穿始终，以(🐷)小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从(cóng )社区走向全国。

　　(🌐)王毅强调，面对霸权(quán )主义，金(🎒)砖国家要坚守原则，做维护公(gōng )平正义的“主力军”。面(🚅)对单边主义，金(jīn )砖国家要勇(🗼)立潮头，做促进团结合作的(de )“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重(chóng )任，携手全球南方，维(🚫)护和践行多边主义，推动构建(🚟)人类命运共同体。