向思醒

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　除了青年(💆)群体，邵菲也未忽视(shì )社区中老年人的文(wén )化需求(📏)。她带领“创意北干艺(yì )术总团”平均年龄60岁的阿姨(📁)们，将广场舞从社(⚓)区(qū )一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞(📛)大赛常青组小集体健(jiàn )身舞类自选项目特(tè )等(😌)奖。

　　为什么吃(💾)淀粉食物(wù )

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集(🐈)团企业外发协同(tóng )加工特点，指导辖(xiá )区企业用好(⛵)“集团保税”政策(cè )，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发(fā(😙) )加工免备案手续、全工序外发加工免征担保等便(🔯)利措施。

　　此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味着(🖋)餐盘里只有主食(💕)，其他类型的食物不足。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有(⚫)这(zhè )个原因——主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少吃(🦔)或不(bú )吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造(zào )成的失(🥓)眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的(👑)主食吃够(gòu )。

　　“年轻人并(bìng )非不爱玩，只是没遇(🥐)到让他们(men )‘上头(👀)’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互(🤜)联网(wǎng )时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他(🙋)们更追求新奇感、科技感和深度参(cān )与。

　　反而不利于瘦身

　(🍅)　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣(qù )的第一把(🐷)“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的(de )头部MCN机构，拥有(🍂)丰富的网红资源(🥡)和成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲主动对接，将网(🎿)红直播和达人互动巧妙融入社(shè )区活动中，让网红成为连接青年(🕶)兴趣的纽带。