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　　其实，合理吃主食有利于预防(🈯)肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　二(🕸)、关注广告宣传，理性消费。提示(📲)广大消费者，尤其(qí )是老年群体要守好手中的“钱袋(🚔)子”，不要轻信假冒名医、神医或(✉)者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(🖨)服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药(🛎)”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料(🐶)等网红食品广告所误(wù )导，不要(😱)轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、(🚕)违反相关标准的内容，避免上当(🐚)受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要(🦋)轻信所谓专家或假冒名人名义(⏮)发布的营销信息。

　　北京轨道交通采取延时措施(🍻)。北京市交通委供图

　　投资风向的转变，在消费市(🥦)场上也有所体现。第一财经在上(🚮)海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再(🎡)只盯着黄金饰品，而是开始在铂(🛋)金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白(👊)银首饰的顾客明显多了。”上海市(🆓)区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰(😒)品太贵，相比之下(xià )，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩(📇)戴。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金(🤙)库存，已成为支撑金价的主导力(🥨)量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时(⛎)更注重对地缘冲突风险的对冲(💂)，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资(zī )者而言(💬)，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄(🍆)金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但(🐯)长期来看，它并非能提供超额回(🔛)报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投(🔥)资来降低组合风险。

　　当地时(♎)间本周三，美联储(chǔ )将公布最新的利率决议，市场普(🔞)遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加(♈)上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不(🈸)小的压力。有分析称，本周美联储(💁)议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调(✋)反驳美联储将受到白宫影响(xiǎ(🎣)ng )的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外(🕢)，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、(🤧)降低关税和降低税收。

　　-轻体力活动男生大约需(🐽)300克粮食，但如果经常锻炼，或者正(🐥)在增肌，还需要加量。

　　当一个人频繁出现早醒的(🏑)情(qíng )况，难免会开始焦虑，迫切地(🌱)想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让(🔉)医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。