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　　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞(🤪)争(😊)不(💻)能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦(jiāo )在平台生态核心能力的打(dǎ )造上，并将其作为平台、商(🈂)家(❣)、(✔)消费者及服务商的(de )共同体，让不同参与(yǔ )方良(liá(🚠)ng )性互动和共赢发展，只有(yǒu )如此，平台生态才有活力，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费(🏄)者(🍰)对(⛓)线上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障电商产业(yè )实现更加可持续发展的重(chóng )要基础。

　　总之，吃好(hǎo )才能睡(🎼)好(🍪)，这(💹)话真的没错(cuò )。如果你长期为睡眠(mián )质量(liàng )差所(📡)苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(💪)许(📌)晚(🌳)餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已(yǐ )经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人无论(lùn )吃什么保健品，无论(☔)换(🌚)什(👈)(shí )么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持(chí )每天运动，躺在床(⏫)上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭(🐲)子(🎒)文(🌕)化”。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀(diàn )粉食品。

　　除了青年群(qún )体，邵菲也(🔟)未(⛅)忽(😳)视社(shè )区中(zhōng )老年人的文化需求。她带领“创意北(📋)干艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场(💢)舞(💇)大(👻)赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖(jiǎng )。

　　投资风向的转变，在消费市场上也有所体现(xiàn )。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒(zǎn )动(🏛)，但(🐄)不(🕕)少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品(✅)牌(🍣)店(🥋)员说，大家都觉得现在买(mǎi )黄金饰品太贵，相比之下(xià )，铂金和白银首饰不仅价(jià )格更实惠，款式也很多样(yàng )，很适合日常佩戴。

　　如果能吃到一部(♈)分(💲)全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓(🚱)慢(🎏)释(❔)放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　北京(jīng )交通部门提醒：根据气象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨(🌓)。雨(🍽)天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场(🚚)(chǎ(🗺)ng )”周(🈴)边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市(shì )民优选公共交通出行。(完(wán ))　　记者从交通运输部(bù )了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(⛔)位(🗯)运(🛃)行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　分析师指出，白银价格走强的(de )主要原因是工业需求增长(zhǎng )。在光伏、电子等(🕰)行(💶)业(🏑)，白银的应用日益广泛，需(xū )求持续攀升。而铂金价格(gé )的回升则与供应短缺密切(qiē )相关。