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　　建议(😶)：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时(shí )也不要久坐，连续静坐不要(yào )超过50分钟，中途可以站(🏓)起来接杯水，活动活动身体(😜)。

　　很多人锻炼后都会觉(📪)得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内(🅰)啡肽”会在短期内让人产生(💼)快感。而且长期运动也会对(🕓)大脑产生(shēng )积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功(🍕)能研究发现：随着年龄的(🍇)增长，有规律地运动(dòng )锻炼(💬)可以防止认知能力下降(jià(⚽)ng )。

　　该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复(fù )排工作意义深远。《南唐李(lǐ(🚦) )后主》虽是经典戏，但我们在(🏞)舞台调度、音乐设计和人(✉)物塑造上进行了创新，让剧目(mù )更贴近当代审美。”

　　电(diàn )，被喻为点亮世界的神奇(⛴)力量。停电了怎么办？过去(🌑)靠电(diàn )力运维师傅背着工(⚾)具包，沿(yán )线检查排除故障。如今人工智能的应用，有望更好解决这(zhè )个老大难，不仅能提前发现(xiàn )设备可能出(⭐)现的故障，还能预测用电高(♓)峰，让电网运行更安全更稳(🚚)定。

　　“我始终(zhōng )觉得，这些都是平凡的小事(shì )。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献(🗺)的精神，激励着(zhe )他永远向前(🤒)走。

　　气血不(bú )足：眼白(🏚)浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞(zhì )。

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布会的(👫)报道】

　　勐啊口岸是普(🏠)洱市与缅甸之间通关流量(🔘)最大(dà )的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日(🎖)，云(yún )南省红河哈尼族彝族(🚵)自治州(zhōu )石屏县异龙湖畔(📗)的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云似霞，将湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风(🎛)摇曳。“五一”假期，这片绝美的(🌿)粉色花海成市(shì )民游客打(🤷)卡的网红地。图为(wéi )市民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄

　　3 坚持(chí )运(🚺)动的人，心肺功能更好

　　(🧑)6 边吃饭边看视频