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　　北京交通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨(yǔ )，5日白天有阵雨(🔠)或雷阵雨(yǔ(🍐) )。雨天路面湿(🥝)滑，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方(fāng )式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(🤪)站两场”周边(🚽)道路交通压(👿)力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部(bù )了解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出(😈)行保持高位(🛐)运行，今天(5日(👃))将迎来返程(🍋)高(gāo )峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间(jiān )提前 30 分钟以上。

　　声明欢(🏦)迎印度尼西(🔩)亚成为(wéi )金(💂)砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰(tài )国、乌干达和乌兹别克(🍝)斯坦自2025年1月(🎲)1日起成为金(🛁)砖国家(jiā )伙(🕯)伴国。

　　二要推动和平解决争端。践行共(gòng )同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和(hé )平手段化解争端分歧。中方(🤺)愿与国际社(👌)会特别(bié )是(🍱)金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机的(de )国际共识，为实现真正的和平继续发挥建设性(xìng )作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认(🥐)可的加沙恢(🚹)复(fù )和重建(💖)计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社(shè )会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台(🕺)，通报(bào )其“仅(🛶)退款”规则挤(📐)压商家生存空间，助长低(dī )质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用(yòng )“仅退(🈚)款”规则造成(🎓)商户货款两(🍑)空的突出问题(tí )，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形(xíng )，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价(jià )、全网(🧓)最低价规则(📲)，造成内卷式(🌂)竞争的突出问(wèn )题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主(zhǔ )经营权。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相(xiàng )中，身体对葡萄糖(😀)的需求会比(🌆) SWS 睡眠相增加(💄)。所(suǒ )以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(mián )时间也缩短。

　　在(🦆)主食过少的(🐳)时候，增加主(🚭)(zhǔ )食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多不多等其(👬)他问题了。营(🏼)养均衡才能(🤦)获得最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。