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　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　起初，朱超敬主要教孩子(💁)们识(🏜)谱唱(🈯)歌，慢(🥘)慢(mà(🕎)n )地，她(🏡)觉得应该有更丰富的(de )内容加入课堂。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和(hé )他很真诚的言语，让你瞬间(jiān )就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他(tā )们给我(🗨)带来(🈁)了很(✒)多的(👷)欢乐(👂)，我们(🍗)是彼此成就的。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄(huáng )兴鸿 摄

　　5月3日，游演队伍(wǔ )展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年佤族司岗里摸你黑狂(kuáng )欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄　　(🔪)奥斯(❎)卡普(🥁)洱5月(🌄)5日电(🧝)(diàn ) (罗(🥢)耕)5月(🤠)1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间(jiān )，中缅边境勐啊口岸共验放(fàng )出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸(àn )前来参加活动、探亲、购物(wù )等。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是(shì )她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就调(🤲)试好(🌓)了，当(🏷)天，梁(👂)彦鹏(🗺)正好(🌩)有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出(chū )了一个小小的请求。

　　创(chuàng )新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮(zhē )风挡雨的参天大树。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八(bā )段锦，被誉为“千年长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(🐯)于调(✋)理气(🈺)血，改(😺)善倦(🐴)怠乏(🍽)力。赶快跟练(liàn )起来吧~

　　4月30日，嘉宾、当(dāng )地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　假期里，你有没有赖(lài )床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息(xī )日久躺不动，其实很伤气血(xuè )。