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　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化(📻)，全县地(🥖)区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完(wán )成1.8万户安居(jū )房建设，彻(chè )底结束杈(🌄)杈房、(👏)茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人(❣)数增长(🕦)了14倍，医疗卫生人(rén )员增长了11倍(bèi )。特别是党(dǎng )的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘(🏘)帽。

　　(💗)2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　今年“五一”假(jiǎ )期，长江干(gàn )线沿江群众(zhòng )出行需求旺盛，水上(🏁)旅游、(🔵)观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜(👩)游持续(🐮)火热(rè )，辖区客运(yùn )量再创新高(gāo )。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日(🛂)出行人(🍅)数达到顶峰，超过36万人次。

　　4 饮酒过度

　　“一夕不(bú )卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不睡觉(👩)，对身体(💉)的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而(✌)熬夜刷(🕓)(shuā )手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看(🍞)手机还(🎏)容易诱发青光眼(yǎn )。

　　中国(guó )第二重型机(jī )械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压(🎋)力机班(🤭)组大班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他(tā )勇敢地承担(dān )起实现航空(kō(📴)ng )重要锻(🍥)件国(guó(🏓) )产化的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　建议：戒酒对(🤫)于恢复(🌱)身体的平衡至关(guān )重要，建议(yì )能不喝酒尽(jìn )量不喝酒。