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　　反而不利于瘦身

　　同时，北京交通部(🖨)门充分利用握手机制，与重点站区、铁路、民航等(💬)部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌(😖)握夜间抵京客流预测，精准服务(wù )保障，地铁(🤰)车(chē )站加强与火车(chē )站、机场的服(fú )务衔接，全力(🈹)(lì )保障夜间大客(kè )流优先通过地铁疏散。

　　其实(🥌)，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(🚨)反而不利于瘦身。

　　国家气象中心副主任黄卓表(🐊)示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早(🐺)稻处于三叶至移栽返(fǎn )青期，华南大(dà )部处(🙋)于返青至(zhì )分蘖期；西南(nán )地区一季稻大(dà )部处(🕢)于三叶期(qī )，东北地区处于育秧阶段；西南地区春(🏖)玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种(🔳)；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期(🚢)生长阶段。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的(🦀)质量才是关键。汇总研(yán )究发现，和高(gāo )糖饮(🐱)食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品(pǐn )和高脂肪高(👯)糖(táng )食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入(🐄)全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有(💝)利于睡眠质量[7]。

　　膳食指南的建议是：轻体力活(🌴)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(mià(♍)n )粉、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜(yóu )麦面(🗻)、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等等(🛠)食材都(dōu )算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　(🍞)青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　上周六，在伯克(👢)希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环(🚩)节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一(😠)职。巴菲特(tè )还严厉批评特(tè )朗普政府的关(🎡)(guān )税政策和贸易(yì )保护主义政策(cè )，强调“贸易(yì )不(❌)应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政(🤱)政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅(📕)贬(🌟)值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利(🐮)润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零(🕠)(líng )售等多个领域(yù )，公司警告称(chēng )关税或进(🐠)一步(bù )影响利润。

　　- 少吃主食不(bú )等于能降低热(🔹)量摄入