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　　气血不足：夜晚入睡困(💝)难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　如今的(♒)李萌，闲(🌝)暇(xiá )之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老(🌐)院(yuàn )义务服务。“能做一些(xiē )力所能及的事情，能帮(👲)(bāng )助更多群众，我觉得就(jiù )是劳模精神在群众心(🗑)中(zhōng )最好的诠释。”她说。

　　建议：吃饭时要专心(🚶)，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完(🛐)早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　从广袤瀚海到(🦅)三江之(zhī )源，从河湟谷地到昆仑(lún )之巅，在青海，清(🥍)洁低(dī )碳的“绿电”沿着纵横(héng )交织的电网奔涌不(🐷)息，为国家清洁能源产业高(gāo )地建设提供了坚强(🐽)的网架支撑。这背后，是成千上万名高原电力人几(🕺)十年如一日的默默坚守。国网青海省电力公司超(🏗)高压公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就(jiù )是(🕍)其中的一员。

　　起(qǐ )初，朱超敬主要教孩子(zǐ )们(📭)识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的(de )内容加(🍚)入课堂。

　　如(rú )今，高煜仍然在工作岗位上认真(🦒)聆听每一位乘客的需求，她笑着说：“我们每一名(💘)劳动者就像城市里的微光，散落在各行各业各个(🔒)角落。微光聚集起来，就是一把火炬(jù )，散发着温暖的光亮(💈)。”

　　气血充足：夜晚(wǎn )入睡快、睡眠稳、呼吸(🥑)(xī )均匀，可以睡到自然醒(xǐng )。

　　电，被喻为点亮(lià(🏢)ng )世界的神奇力量。停电了怎么办？过去靠电力运(💅)维师傅背着工具包，沿线检查排除故障。如今人工(🍂)智能的应用，有望更好解决这个老大难，不仅能提(💔)前发现设备可能出(chū )现的故障，还能预测用(yòng )电高峰，让(🙋)电网运行更(gèng )安全更稳定。

　　坚持(chí )运动和从(🌵)不运动的人，可能一两天没差别，但(dàn )时间一长身(🐾)体多方面差(chà )别却很明显！

　　劳模精神，正绽放(🐚)出更加灿烂的光辉。