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　　可能(néng )有人会(🤙)问(wèn )：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(⚽)道理是什么呢？

　　第三方面，少吃主食不等(📏)于能有效控糖。

　　特别说明，吃够主食，绝不意(💀)味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(🌸)吃营养价值很低的淀粉食品。

　　(经济日报 记(💢)者(zhě ) 李思雨)　　这样的“行(háng )业惯例”你认可么(me )？

　　-少(shǎo )吃主食(💲)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一(🥃)

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重(📯)申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦(📛)促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题(🚶)上采取双重标准。

　　(晚上如果不运动(dòng )，能吃(🧦)到(dào )浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不(bú )多够了。对较为活(huó )跃的年轻女(⛄)性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　这里的预(📁)期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息(👔)，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机(🖱)器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　总之(🌍)，吃好才能睡好，这话真(zhēn )的没错。如果你长(zhǎng )期(🔹)为睡眠质量差(chà )所苦，各(gè )种方法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养专业(🀄)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃(🤵)够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回(🍏)久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当(💹)代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保(🏂)健品，无(wú )论换什么(me )床垫、枕(zhěn )头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　据韩联(🏘)社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩(⛷)国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党(🚴)内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位(🤪)居第一，当选该党总统候选人。另一位党内(nèi )候(🥉)选人国(guó )民力量党(dǎng )前党首韩东勋得(dé )票率为43.47%。