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　　朱超敬：培训机构一般是周六周日(🍪)(rì )比较忙(má(💺)ng )，我们周(zhōu )一是公(gōng )休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一(🌭)，去上三清小学上课了，感觉是一(🧦)次小小的旅(🧗)行，最起码出(chū )去放松(sōng )了一下。

　　假期在家越躺越累？

　　想要保持(♏)气血充足、(🥙)提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有(yǒu )衡(🖐)”。做(zuò )好这“三(👼)个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长(🅾)寿操”。八段锦中的“双手(shǒu )托天理三(sān )焦”动(dò(👋)ng )作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　气血不足：头发(🥍)干枯、掉发(🤭)、发黄、发白、开叉。

　　朱超敬：我觉得我(wǒ )可以满(mǎn )足他们童年对(🥏)音乐的向往(😬)。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但(🏺)是你不一(yī )定能走专(zhuān )业的路(lù )，但是最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情(📧)，我觉得就挺好的。

　　假期里，你(🥒)有没有赖床(📎)、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧(wò )伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很(🐵)伤气血。

　　(🥤)蝶变：三产融合拓宽共富之路