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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(lì )增大，就会想办法拆东墙补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外(wài )消耗B族维生素和能量，而且(qiě )会加(🚂)重肝(💔)脏和(👫)肾脏(🤥)的负(⛹)担。这(🔦)样也会让你感觉疲劳。

　　其实，合理吃主食(shí )，是有利于预防肥胖的，长(zhǎng )期而言也是有利于预防肥胖的。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长(zhǎng )翟秀敏称：“不要去触摸石(shí )笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它(tā )会慢慢让这些小的颗粒在沉(chén )积物的表面(🥣)上生(👋)长，沉(📫)积物(🖲)可能(🎭)会变(🗣)颜色，所以希望大家能够提高自己的意(yì )识，尽量减少对于这些沉积(jī )物的接触。”

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置(zhì )的空间，但需警惕其高波动(dòng )性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出(chū )，白银市场资金容量远小于(yú )黄金，更易被短期资金推(🈷)动。同(🏹)时，白(🎖)银单(🏽)价低(🍳)、个(🔗)人投资者占比高，导致(zhì )其投机性更强，波动率显著(zhe )高于黄金。

　　王毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国(guó )深度融入金砖，全面参与合(hé )作，让机制的发展始终充满活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多志同道(dào )合的国家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极(💿)落实(⚡)习近(📣)平主(🌳)席提(🔽)出的(💭)“大(dà )金砖合作高质量发展”理念(niàn )和“五大金砖”构想，支持巴西履行好主席国职责，共同开辟金砖合作的光(guāng )明前景。

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　　北京(jīng )交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民关注(🈷)临近(🔋)天气(😴)和路(🌊)况(kuà(🕜)ng )信息(⛅)，合理(🤹)规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(dà )，周边道路易拥堵，倡导市(shì )民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假期第(dì )五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加(⚽)大出(😍)行保(🛳)障力(🐍)度。

　(🌄)　预(🔂)(yù )计(🎪)5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西(xī )南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部(bù )等地温高雨少，部分地区可(kě )能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降(jiàng )水接近(👽)常年(😯)或偏(🏷)多，利(🈚)于补(🆚)(bǔ )充(❕)土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南(nán )部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油(yóu )菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续(xù )成熟，需防范(👻)阶段(🏞)性连(📄)阴雨(⬜)(yǔ )天(🔽)气影(🗣)响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒(shū )心的假日消费环境，北京市(shì )市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日(⚓)联(liá(🐑)n )合发(🌷)布如(📦)下消(🍝)费提(🐣)示。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食品、吃(chī )营养价值很低的淀粉食品。