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　　1989年出(chū )生的北京(⤵)市东城区环境卫(🆙)生服务中心时(shí(⛑) )传祥所三八女子(🚨)班班长李萌，是一(😚)名抽粪(fèn )女工，刚(👾)加入时传祥所三八女子班时只(zhī )有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干(gàn )得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一(yī )个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道(dào )被压塌了，形成了粪坑(🐢)，于是，班长就(jiù )带(🙈)队一桶一桶把破(🍲)裂管道里面的污(🙊)水掏了(le )出来。我听(💶)完后特别震惊。”李(💱)萌回忆(yì )。

　　因(🥛)为这堂音乐课，很多孩子都从内(nèi )向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

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　　心脏是全身血液循环的中心，肺(fèi )是人体重要的呼吸器官。经常运动可以(yǐ )增强呼吸肌的肌肉(🎥)强度和力度，改善(👊)肺的(de )顺应性，增强(🐄)肺功能及肺局部(🍨)的抵抗力(lì )等，还(⛱)可以使心脏搏动(🍒)更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(xuè )管疾病的发作。

　　这些年，高煜服务了(le )许多来自天南海北的乘客，给她印象最深(shēn )的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖(zhàng )走在盲道上，高煜上前想要帮助(🌃)她，却被(bèi )孩子的(🔰)母亲拦住了。“这位(🚿)妈妈告诉我(wǒ )，自(🎑)己家住在无锡，每(🌴)周一、周五要乘(🍗)坐(zuò )高铁从无锡往返上海，中途要由我们这(zhè )座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童(tóng )学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一(yī )下。”

　　不用苛求自己太自律