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　　“DNA甲(🌲)基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化(🖤)水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称(chēng )为“表观遗(📹)传时钟”。因此，运动会让身(shēn )体的DNA甲基化年龄更年(nián )轻，也(🕥)就意味着运动(dòng )确实可以有效地的延(yán )缓身体衰老。

　(🏈)　4月30日，嘉宾、当地(🖲)民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民(🎖)唱新歌》。黄兴鸿 摄

　(⛸)　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是她第一(🥧)次来到上三清小学。很快(kuài )，电子琴就调试好了(le )，当天，梁彦(🏤)鹏正好(hǎo )有一节音乐课，朱超(chāo )敬心血来潮，提出了(le )一个(🛵)小小的请求。

　　音乐课堂筑梦

　　朱超敬并不是很在(🛺)意学生们进步有多(🔸)大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受(🕴)音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　朱超敬：培训机构(🕷)一(yī )般是周六周日比较忙(máng )，我们周一是公休，孩子去上(🔐)学，老公去(qù )上班，我在家也没事(shì )。我就可期盼每个星(xī(🤾)ng )期一，去上三清小学(xué )上课了，感觉是一次小小的旅行，最(🈶)起码出去放松了一(💒)下。

　　一个穴位：足三里

　　你可能不是懒，而是气血(🛑)不足

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求(qiú )学路我们来(📯)帮助’！就这样，这条路我们(men )帮助小女孩走了11年。这个小女(🍄)孩后来成为(wéi )复旦大学首位盲人研(yán )究生，现在已经是(🖋)一(yī )名教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　2 坚持运动的人，肌(🔫)肉质量更好