���

　　2025年(😕)4月，南方医科(kē(👌) )大学公共卫生学院的研究(jiū )人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅(jǐn )周(zhōu )末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(🥋)动)，在降低全因(🌞)、心血管、癌症等死(sǐ )亡风险方面，与规律运动(dòng )具有相似的效果。

　(🗣)　“运动是良药(🐞)”的说法由来已(🚊)久，坚(jiān )持运动(♐)有助于激发和改善(shàn )免(miǎn )疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人(rén )。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　在(🥕)上海地铁虹桥(👇)站车(chē )站站长(⤵)高煜心中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。

　　“31岁(🆒)时，我成为一个(📚)千(qiān )万级项目(🐑)的负责人，这在(🤖)(zài )以(yǐ )前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻(qīng )轻(qīng )就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性(🕺)的群体。不论是(🍨)改革攻坚克难(🔝)，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为(wéi )生力军、先(🔹)锋官。给足发(fā(🐗) )展空间，既排忧(🛒)解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而(ér )出(chū )的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　勐啊口岸是普洱(🕺)市与缅甸之间(🤕)通关流量最大(🍄)的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入(rù )境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　(🏸)　近日，云南省(🚮)红河哈尼族彝(🚡)族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(yáo )曳(yè )。“五一”假期，这片绝美的粉色(🎓)花海成市民游(👤)客打卡的网红(🦗)地。图为市民在异龙湖(hú )畔的神黄豆花下打卡拍照(zhào )。徐俊 摄

　　上一(😈)堂别开生面的(🗓)音乐课