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　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单(dān )边0.80万吨)，同比增长(zhǎng )4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期(qī )货交易所全部黄金品种累计成交额双边(📭)30.52万(🥨)亿(🚠)元(🍧)，同(🚞)比(♈)(bǐ(🍛) )增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国(guó )内黄金ETF持有量为138.21吨。

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　　·轻体力活动男生吃(chī ) 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌(jī )，那就还需要加量。

　　据韩联社报道，国民力量党(dǎng )当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代(dài )表大会，并公布党(dǎng )内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居(🚯)第(💜)一(👹)(yī(🌗) )，当(👟)选(🏖)该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量(liàng )党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　内蒙古大学教授郎宝(bǎo )如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读(dú )历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的(de )提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄(lí(❣)ng )仅(✋)32岁(🧝)，学(😹)历(😺)高(👽)、收入高、要求更高的青年群体，如何(hé )打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为(wéi )文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米(mǐ )多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于(🔨)持(♊)续(🍣)合(😛)成(🈷)糖(🛌)原(yuán )而不是合成脂肪。