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　　这种因为(🏋)缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(🦑)保健品所难以改善的。很多人花不少钱(qián )去买保(bǎo )健品、吃中药，然而仍然(🙀)收效甚微，生活质量持续下降。无论是(⛎)褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有(👷)(yǒu )解决问(wèn )题的根(gēn )源所在。

　　一(📽)是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平(🍽)保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🕵)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由(yóu )于(🐐)碳水(shuǐ )化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足(😹)，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降(❣)低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难(nán )以再(🦐)次(cì )入睡。

　　B：“没问题，这些都是刚(🔂)买新房的潜在客户，我们互相帮助，共同致富！”

　　虽然有关营养素与失眠之(🐇)间关系的研究(jiū )结果不(bú )一，但(dàn )碳(📽)水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡(🧖)眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经(🎄)有多项研究证实。[1]

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　　此外，智慧系统还可以(yǐ )通过施(shī )救在线(xià(❇)n )平台联动交警、消防、医疗等一路(🔩)多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具(🐝)体位置(zhì )、现场(chǎng )照片、推荐路线(🚙)等一键推送给协同单位，各方同步救援(💙)进展，最大限度地提升应急处置效率(🈹)。事件报警信息触达各方的间隔时间不高于30秒(miǎo )，救援(yuán )到场时(shí )间缩短14.7%。

　(💘)　有流行病学研究发现，摄入更多的(⛅)优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国(guó(🏤) )北方吃(chī )大量主(zhǔ )食的膳食模式与(🖇)较低的失眠风险相关联。