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　　(❌)5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县(xiàn )融媒体中心 供图(🕔)

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜(yè )尿多(😘)(duō )、呼吸沉重。

　　周至县上三清小学老师 梁(liáng )彦鹏：我也(🔔)特别(♍)高兴，我就把朱老师领到三楼的音乐教室，我(wǒ )给同学们(⏳)介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面(miàn )的音乐课，上得(🍜)特(tè(🎱) )别好。从朱老师进课堂，到最后结束，整个(gè )课堂朱老师和大家(🕡)互动特别多。

　　据昆明边检站统计，“五(wǔ )一”期间，中国内(😺)地旅客从昆明机场口岸出境1.4万(wàn )余人次，同比增长7.7%。中国内地(🏅)旅客(👰)出境游热门目的地排名依次(cì )是泰国、马来西亚、新(📷)加坡。

　　气血充足：夜(yè )晚入睡快、睡眠稳(wěn )、呼吸均匀(🤐)，可以睡到自然醒。

　　周至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦鹏：朱(🏝)老师只有周一下午有时间，学校专(zhuān )门把(bǎ )课重新安排(🧓)了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一(🎻)块，音乐课全部合堂。全(quán )校的所有学生都非常开心，觉得(🍄)学校来了一个优秀的音乐老师。

　　朱超敬每次来上课，都会(🌞)带一(🍈)些糖果分给(gěi )孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地(🤲)，朱超敬成了孩子(zǐ )们无话不谈的大朋友。

　　7 坚持运动(🚌)的人，代谢(xiè )功能更好

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(🌺)不(bú )睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完(🎢)夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒ(🐅)u )机更(🙁)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是(shì )电(🌲)量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼(😡)。