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　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？(⛹)这是通(✊)过测量(liàng )人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年(nián )龄，这(zhè )种方法被称为“表观遗传时钟”。因此(🏜)，运动会(😮)让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着(zhe )运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　朱(🌺)超(chāo )敬(🌭)：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老(lǎo )师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说(shuō )，我可能(🛑)当不了(🍎)你们音乐老师，我有时间(jiān )就会再来看你们的。

　　如今的李萌，闲暇之余(yú )会为群众砌(🌥)花台、(🛃)栽花架(🏎)，还会去养老院义务服(fú )务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群(qún )众，我觉得就是劳(🕓)模精神(😟)在群众心中最好的诠释(shì )。”她说。

　　在他的构想中，森林徒步、康养(yǎng )理疗、研学体验等新业(🕓)态将与(🌇)中药材种植(zhí )形成良性互动，用文旅产业反哺农业基础投入，构建可持续的共富生态。

　(🛁)　6 坚持(😆)运动的人，睡(shuì )眠质量更好