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　　如果有以上情况，建议思(sī )考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因(yīn )缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难(nán )以改善的，而(🧖)是需要把(🛅)无糖无油(💼)的主食吃(🦁)够。

　　可(🔷)能有人会(🍞)问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中(zhōng )的科学道理是什么呢？

　　美国知名投资人巴(bā )菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　　其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边(biān )1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(yuán )(单边5.35万亿元)，同比(🚢)增长42.85%；上(👴)海期货交(🐂)易所全部(🛢)(bù )黄金品(🆔)种累计成(👐)交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国(guó )内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金(jīn )ETF持有量为138.21吨。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点(diǎn )，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让集(jí )团企业之间保税料件自由流转(🈯)，享受外发(🕚)加工(gōng )免(🍯)备案手续(💗)、全工序(📔)外发加工(🛺)免征担保等便利(lì )措施。

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开(kāi )始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。有人可能(néng )会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠(mián )药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物(😷)(wù )，与睡眠(🐙)质量不佳(✋)的可能性(🔵)降低相关(🛢)。也有研(yá(🚀)n )究提示，中(😪)国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联。