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　　机场巴(📮)士方面，提前筹措保障运力，并外协车辆作为补充(chōng )，做好机场兜底运输(shū )保障。

　　所以，加(🍓)(jiā )肉减饭的策(🛹)略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪(😉)，营养价值更低(🐕)，更容(róng )易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　(🥫)　本周欧洲多(🦈)国央行公布利(lì )率决议 欧美多家公司(sī )将公布最新财报

　　贵金属期货方面，全球贸易(👶)紧张局势缓和(🗜)、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌(diē )至两(🕺)周来低点，上周(⤵)(zhōu )累计下跌1.67%，已(🐽)连续第(dì )二周下跌。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇(👑)总研究发现，和(🕺)高糖(táng )饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃(🤷)传统淀粉主食(☕)、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(lì )于睡眠质量。

　　有(yǒu )些朋(🎴)友夜间频繁惊(🍤)醒(xǐng )或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(👵)偏低。而血糖的(🌚)(de )过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力(lì )激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(🐂)睡。