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　　乡村(🚀)(cūn )学校扎根(gēn )

　　“运动是良药”的(🌳)(de )说法由来(lái )已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(🎽)统计研究显示，经常锻炼的人，细(🥗)胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人(🛍)，身体免疫力更好，也更不容易生(shēng )病。

　　4 饮酒过度

　　一(😮)个穴位(wèi )：足三里(lǐ )

　　人到了(⏭)一定年龄肌(jī )肉开始流(liú )失，到了老年明显运动能力下降(⛴)(jiàng )，腿脚不利索，而坚持运动的人(⚫)则肌肉状态更好。曾有运动(🤔)专家分享了“坚持运动的人和不(😔)从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　心肺功能好的(de )人，患慢(🖲)性疾病如冠心病、慢阻(zǔ )肺的概率也会比较低。