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　(🐂)　生活中很多(duō )不经意的习惯

　　这些年，高煜(👓)服务(wù )了许多来自天南海(hǎi )北的乘客，给她印(yì(📲)n )象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走(🙍)在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲(🍌)拦住了(😄)。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五(💦)要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座(🏊)(zuò )枢纽站乘坐地铁10号(hào )线，将女儿送到盲(máng )童学(💃)校。”高煜分(fèn )享道，“她说，这(zhè )是女儿今后的求学路(🚻)，希望孩子能提前适应一下。”

　　经典粤剧《南唐李(🐤)后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图

　　经典(✴)粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤(🎍)剧院(yuàn ) 供图

　　适当的运(yùn )动，有助改善睡眠(miá(🛴)n )。中国医药科技出(chū )版社出版的《失眠(mián )》一书中指(🔘)出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(📈)效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(🙁)操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经(💶)系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(yò(🐀)ng )，为恢复正常的睡(shuì )眠建立良好循环，从而可以从(🚺)根本上(shàng )消除失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　中共(gò(🚦)ng )西盟县委副书记、县人民政府县长张光魁介绍(🐧)，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西(🚓)盟融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的(➰)一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。