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　　朱超敬：(🌡)他说他在周至，有(🌹)时间就到西安来，把(bǎ )东西拿(ná )过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不方便。我说，我(wǒ )有(🐣)时间(jiān )回去的话(🔦)，过去给你调下。

　(🥞)　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　朱超敬的老家就在周至(zhì )县，这(zhè )次上门调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子(🈵)琴就调试好了，当(😥)天，梁彦鹏正(zhèng )好(🅰)有一(yī )节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷(shuā )视频或干别(♓)的事情。注意早上(😞)9点前要吃完早餐(🤙)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　乡村学(xué )校扎根

　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁(🐒)出头就成为一名(🎂)农村客运司机(jī(🅾) )。他有(yǒu )一个本子(🙌)，上面记载着父老乡亲每天希望带回的货物。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与(yǔ )游客互(hù )动。当日，云南省临沧市沧(📰)源佤族自治县举(🍤)行2025年佤族司岗里(🕒)摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　(👨)气血不足怎么补(🙎)？

　　很(hěn )多人(😉)一(yī )想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研(yán )究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己自(🔃)律。