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　　其中，上海黄金交易所全部(🕓)(bù )黄金(🍥)(jīn )品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交(jiāo )额双(shuāng )边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同(🗞)比增长(🍁)42.85%；上海期货交易所全(quán )部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内(nèi )黄金ETF持仓一(🚍)季度增(🏯)长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　不(bú )少人(🎖)(rén )意识(🏝)到非法(➖)买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但(dàn )很多人却不了解非法提供、收受或者交换(🕓)公民个(🏷)人信息的(de )违法性。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大(🐶)米、面(🔕)粉、干玉米、小米、燕(yàn )麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等(⚓)等(děng )食(✊)材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(🧝)糙米煮(🎊)的(de )饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基(jī )丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消(🕰)化速度(🌑)较慢，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　“年轻人喜欢养生(🤶)？那就(🎙)引入八段锦；他们热衷养宠物(wù )，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵(shào )菲意(💬)识到，青(🚼)年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　黄金交易拥挤了吗？